서경석 다이어트 방법

[사진=서경석 인스타그램]

서경석이 감량 전에 입었던 바지를 7일 공개했다.

이날 서경석은 자신의 인스타그램에 "옷 정리하다 우연히 발견한 예전 바지. 불과 1년 전에 이 바지를 입었다니. 다시 돌아가지 않으리"라는 글과 함께 과거에 입었던 바지 사진을 올렸다.

앞서 서경석은 작년 한 언론과의 인터뷰에서 "평소 38사이즈의 바지도 입기 힘들 정도로 복부비만이 심했지만, 감량 후 32사이즈도 편하다”며 달라진 몸매를 자랑했다.

이어 "예전에는 체중이 많이 나가다 보니 조금만 움직여도 쉽게 피곤하고 에너지도 빨리 떨어졌는데 22kg을 감량한 후에는 에너지도 넘치고 모든 일에 자신감이 생긴다. 그래서 예전보다 방송활동도 더 열심히 하게 되는 것 같다”고 말했다.

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그러면서 “이제 곧 여름이라 다이어트를 계획하고 계신 분들이 많을텐데 무리한 다이어트는 좋은 방법이 아니다. 나도 예전에 굶거나 무리하게 운동을 해 체중을 감량했지만 오히려 요요가 와 살이 더 쪘었다. 이번에는 내 몸에 필요한 영양소를 골고루 섭취하는 등 올바른 식생활 습관을 지켜가며 건강한 방법으로 (다이어트를) 했더니 요요도 오지 않았다. 특히 일상 생활을 하면서도 편하게 유지가 가능한 것 같다. 다이어트를 계획 중이라면 꼭 건강한 방법으로 하길 권한다”고 당부했다.

한편, 서경석은 ‘여성시대 양희은, 서경석입니다’, ‘생방송 행복드림 로또 6/45’, ‘생활의 달인’, ‘유튜브 서경석 TV’ 등을 진행하고 있다.

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[정희원 기자] 방송인 서경석이 자신의 인스타그램에 공개한 사진이 화제다.

7일 서경석은 자신의 인스타그램을 통해 “옷 정리하다 우연히 발견한 예전 바지 불과 1년 전에 이 바지를 입었다니 ㅠㅠ 다시 돌아가지 않으리” 라는 글과 함께 다이어트 전 입었던 큰 바지를 보고 놀라는 표정의 사진을 게재했다.

사진에서는 지금 몸매의 서경석이 입었다고 생각할 수 없을 정도로 허리가 큰 바지를 들고 놀란 표정을 짓는 모습이 담겨 웃음을 자아낸다.

서경석은 94kg 당시 다이어트를 시작, 2개월만에 무려 22kg을 감량하며 화제가 됐다. 당시 서경석은 한 매체를 통해 “50대에는 건강을 지키기 위해 무엇보다 체중 관리가 정말 중요하다고 생각한다”며 “특히 나이가 들면서 예전에 했던 방법들로는 더 이상 체중 감량이 어렵기 때문에 전문가의 도움이 꼭 필요했다”고 밝혔다. 그는 “38사이즈의 바지도 입기 힘들 정도로 복부비만이 심했는데 이제는 32사이즈도 편하게 입을 정도로 달라졌다”며 감량 결과에 대한 만족감을 드러냈다.

현재 서경석은 다이어트 성공 후 11개월 동안 감량한 체중을 유지하는 중이다.

서경석은 다이어트 꿀팁을 전했다. 그는 “이제 곧 여름이라 다이어트를 계획하고 계신 분들이 많을텐데 무리하게 다이어트를 하는 것은 좋은 방법이 아니다”며 “내 몸에 필요한 영양소를 골고루 섭취하며 올바른 식생활습관을 지키는 건강한 방법으로 했더니 요요도 오지 않고 일상 생활을 하면서도 편하게 유지가 가능한 것 같다”고 했다.

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서경석이 SNS 계정을 통해 7일 오전 팬들에게 즐거운 웃음을 선사했다.

서경석은 자신의 인스타그램을 통해 “옷 정리하다 우연히 발견한 예전 바지 불과 1년 전에 이 바지를 입었다니 ㅠㅠ 다시 돌아가지 않으리” 라는 글과 사진을 게재했다.

그는 체중감량 전 자신이 입던 복장을 공개하며 놀라운 사이즈 변화를 자랑했다. 특히 베이지색 하의는 현재의 서경석의 상체정도의 사이즈로 엄청난 변화에 눈길을 끈다. 38사이즈의 바지도 입기 힘들 정도로 복부비만이 심했는데 이제는 32사이즈도 편하게 입을 정도로 달라졌다는 그의 말이 실감이 나는 사진이다.

서경석은 지난해 50세에는 더욱 건강관리에 신경을 써야한다고 다짐하고 전문가를 찾아가 감량을 했다고 알려졌다. 이 과정에서 22kg의 체중을 감량하는 성과를 올리고 11개월 동안 감량한 체중을 유지하고 있는 것으로 알려진 서경석이다.

그는 “예전에는 체중이 많이 나가다 보니 조금만 움직여도 쉽게 피곤하고 에너지도 빨리 떨어졌는데 22kg을 감량한 후에는 에너지도 넘치고 모든 일에 자신감이 생기다 보니 예전보다 방송활동도 더 열심히 하게 되는 것 같다”고 말했다.

이어 “이제 곧 여름이라 다이어트를 계획하고 계신 분들이 많을텐데 무리하게 다이어트를 하는 것은 좋은 방법이 아니다. 예전에 나도 굶거나 무리하게 운동을 해서 체중 감량을 했지만 오히려 요요가 오면서 더 살이 쪘었다”며 “이번에는 내 몸에 필요한 영양소를 골고루 섭취하며 올바른 식생활습관을 지키는 건강한 방법으로 했더니 요요도 오지 않고 일상 생활을 하면서도 편하게 유지가 가능한 것 같다. 다이어트를 계획중이라면 꼭 건강한 방법으로 하길 권한다”며 다이어트를 준비중인 사람들에게 팁을 전하기도 했다.

한편, ‘여성시대 양희은, 서경석입니다’와 ‘생방송 행복드림 로또 6/45’, ‘생활의 달인’, ‘유튜브 서경석 TV’ 등을 진행하고 있다.

텐아시아 뉴스룸